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 Thema: Unfall Dominik |
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Grüß euch!
Danke euch 
Das gröbere hab ich überstanden. Also damit meine ich die Zeit ohne Radfahren. 2.5 Wochen nachdem Unfall bin ich am Freitag wieder am Rad gesessen. Es war nur eine Absplitterung am Schlüsselbein.
Ich hätte schon gehofft die Saison sturzfrei zu überstehn 
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| Thema: Raam |
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Auf der Facebook Seite von Christoph Strasser postet sein Team stündlich einen Lagebericht, direkt aus dem Pace Car. Ich denke auf seiner Website kann man die Posts auch verfolgen und 3 mal täglich kann man per cam im Pacecar live dabei sein!
http://www.christophstrasser.at/
Dieser Woche hat er schon soviel km wie so mancher von uns diese Saison
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| Thema: Langenloiser Radsporttage |
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Wie tun wir eigentlich dann mit dem Hinfahren?
Könnte ich bei jemanden mitfahren? Denn für 2 Tage kann ich meinem Opa das Auto nicht aushängen 
Hab mich schon eingestellt das Zeitfahren am Samstag mit dem Rennrad zu bestreiten 
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| Thema: Atterseetrophy Weyregg |
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Kleines logistisches Problem, da mir mein Trainingskollege - der mich dazu angestiftet hat - kurzfristig abgesagt hat und das Bett in der früh so gemütlich war
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| Thema: Flachgauer Radsporttage Montag |
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Grias eich
David und ich waren heute beim Straßenrennen in Straßwalchen im Einsatz. Da wir beide am Ostersonntag reichlich gegessen haben waren wir bestens vorbereitet. 
Das Rennen war geprägt von Stürzen und leider war David in einen Massensturz in der ersten Runde verwickelt. Ich fühlte mich in der letzten Runde noch überraschend frisch und konnte mich am letzten Anstieg mit einigen Fahrern kurz vom Feld absetzten, leider wurden wir sofort wieder gestellt. Es kam zum Sprint und ich belegte den sehr guten 19. Platz. Gewonnen hat Andy Traxl im Sprint der Fluchtgruppe. Bin extrem zufrieden mit meiner Leistung. Mit über 40 Schnitt bei windigen Verhältnissen auf einem welligen Kurs über 126.5km. Zum Glück ist David nichts gröberes passiert. Freue mich schon auf die nächsten Rennen.
lg
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| Thema: Ybbs+Kirschblüte |
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Grias eich!
Bin dieses WE beide Rennen gefahren. Voller Motivation gestern in Ybbs beim Zeitfahren über 12,3km am Start. Wetter: Perfekt, leichter Gegenwind beim Zurückfahren. Konnte mir meine Kraft sehr gut einteilen und mit 45.5 Schnitt am Ende war ich voll zufrieden. Leider belegt ich mit dem Schnitt "nur" den 21. Platz von ca. 50 Teilnehmer bei den Amateuren. Daheim bin ich noch eine lockere Runde gefahren als Regeneration für das Kirschblütenrennen.
Gemeinsam mit David Fistelberger startete ich dann am Sonntag bei nassen Straßenverhältnissen mit den Amateuren. Ich versuchte mich im Feld vorne zu halten, doch ich irgendwie ging nicht viel. Ich landete im 2. Feld und musste in der letzten Runde, wie schon im Vorjahr, reißen lassen und quälte mich solo ins Ziel. David konnte die Gruppe halten! Im Endeffekt bin ich trotzdem zufrieden und weiß jetzt was ich trainieren muss 
Bis nächste Woche, Ostermontag!
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| Thema: Cyclocross-Saison 13/14 |
domschy
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domschiii is natürlich dabei :-)
heute eh trainiert - am Grünberg mitn Querradl, beim voraussichtlich letzten Rennen will i scho a Revanche
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| Thema: Zeitfahranzüge |
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Hallo Leute!
Bin auch an einem ZF Anzug interessiert! Gäbe es eine Möglichkeit vorher einen zu probieren?
LG
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| Thema: Cyclocross-Saison 13/14 |
domschy
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Waren am Sonntag echt super Verhältnisse! War echt erfreut über meine Leistung und bin überaus zufrieden! Möchte meine Form auch noch für Stadl-Paura beibehalten...
David und ich würden ja gern Tabor mitfahren. (Ohne Radl versteht sich)
Daniel Geismayr möchte auch starten, bin schon gespannt!!
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| Thema: Vm 2013 |
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Der Teambus fährt heute um 17:00 bei der Hauptschule Stadl-Paura nach Hochkreuth. Wer Interesse hat mitzufahren bzw weitere Fahrgemeinschaften zu bilden kann sich dort treffen. Bis nachher!
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| Thema: Salzkammergut-Trophy 2013 Bericht |
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Grüß euch!
Hab einen Bericht über das Rennen, die Vorbereitung und meine Eindrücke angefertigt. Er soll in erster Linie interessant und informativ sein. ;-)
Zum Geburtstag bekam ich von meiner Mutter eine Teilnahme an der Salzkammergut Trophy in Bad Goisern geschenkt. Ich war sofort begeistert und freute mich auf das Rennen. Die Distanzen konnte man zwischen 22 und 211 Kilometern wählen. Alle Strecken waren vollgepackt mit Höhenmetern. Meiner Mutter hat mich natürlich für die längste Distanz angemeldet. Die Anregung dafür kam von Günther Hillingrathner, der beim MTB-Rennen in Steinerkirchen von seiner erfolgreichen Teilnahme erzählte. (Danke an dieser Stelle !^^) Irgendwie war ich von der Vorstellung fasziniert 16 Stunden am Rad zu sitzen.
Ich informierte mich erst nach meiner fixen Zusage über das Rennen. Es galt 211,3 km mit 7049 Höhenmetern zu bewältigen. Anfangs war ich mit sehr sicher. Ich wusste ich würde das Rennen schaffen. Trotzdem stellte ich mein Training etwas auf das Rennen ein. (So gut es mir zeitlich möglich war) Ich fuhr mindestens 1 mal pro Woche auf den Grünberg ( ca. 3-3:30 Stunden) Ein Kindergeburtstag wenn man sich das Rennen vorstellt. Ich trainierte auch viel Technik (Fitnessparcours, Alm Singletrails) und versuchte den Aufstieg zum Grünberg öfters zu fahren. Ich kannte nun schon alle möglichen Forststraße die auf diesen Berg führten. Wenn ich genug Zeit hatte und ich jemand gefunden habe, der mich begleitet machte ich eine größere Tour: Hochsteinalm – Geisswand - Feuerkogel. Diese Runde war schon anspruchsvoller und bestimmt eine gute Vorbereitung für das Rennen. Trotzdem wurde ich von einigen meiner Trainingskollegen verunsichert. Sie selbst konnten sich die Teilnahme an diesem Rennen nicht vorstellen und Ich erklärte die ERFOLGREICHE Teilnahme als eines meiner Saisonziele. Ich musste nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten auf das Rennen abstimmen, sondern auch Material und Ernährung. Meine Mutter erklärte sich bereit mich beim Rennen zu betreuen. (Danke !) Ich entschloss mich vor dem Rennen auf tubeless umzurüsten und besorgte mir Bremsscheiben die nicht überhitzen. Ich machte im Training die ersten Erfahrungen mit allin Flüssignahrung. ( Beim Billa erhältlich) Der Tag rückte immer näher, das Wetter wurde immer schlechter. Ich trainierte nur mehr selten mit dem Mountainbike. (Zu diesem Zeitpunkt überschätzte ich das Rennen vollkommen und sah eine erfolgreiche Teilnahme als eher unwahrscheinlich) 14 Tage vorm Start begann ich damit immer früher aufzustehen, da schon um 5 Uhr gestartet wurde. Vor der Schule fuhr ich schon eine kleine Runde.
Wir machten eine Tour in Bad Goisern und während wir am Bahnhof in Bad Goisern warteten (es regnete-,-) warteten las ich auf facebook einen Beitrag von David Stöger, dass er den MTB Marathon in Frankreich erfolgreich absolviert hat und dass er erstaunt war, was der Körper alles leisten kann. Dieser Post motivierte mich ungemein.
Das Wetter sollte perfekt werden und ich war erleichtert, denn wenn es geregnet hätte wär es sicher um eine Spur härter und schwieriger geworden. Am morgen trug ich über dem Raddress noch eine Windjacke. In meiner Satteltasche befanden sich:
2x Schlauch
3x Reifenheber
1x Mini-Werkzeug mit Kettennieter
1x Flüssignahrung
1x Zange
1x Pumpe
in meiner Trikottasche hatte ich noch etliche Gels und Riegeln. Zu viele für mich alleine, aber lieber zu viel als zu wenig. Ich hatte nur eine Flasche dabei, weil nur ein Flaschenhalter am Rahmen vorhanden war. Es gab allerdings alle 10km eine Feed-Zone, darum machte mir das eher weniger Sorgen. Am Vortag montierte ich noch eine neue Kette und kontrollierte nochmals das ganze Rad. Mein Rad bestand den Bike-Check und ich ließ mir noch die Sitzpostion überprüfen.
Um 2:15 leutete der Wecker. Nur max. 5 Stunden geschlafen. Motivation riesengroß. Rad, Ersatzlaufräder und sonstiges schon am Vortag ins Auto gepackt. Gemütlich daheim gefrühstückt und dann ab nach Goisern. Die schlimmste Stunde dieses Tags stand mir zu diesem Zeitpunkt bevor. In Bad Goisern lag ich im Auto, weil mir extrem übel war. Meine Mutter machte sich Sorgen und nach einem Schuss Cola ging es mir wieder etwas besser. Als ich um ca. 5:15 die ersten Höhenmeter Richtung Rehkogel/Raschberg machte, musste ich an Freunde/Bekannte denken und musste über mich selbst lachen. Wer fährt schon um 5 Uhr auf einen Berg. Ich hatte ein sehr gute Gefühl und pedalierte einen lockeren Gang. Ich versuchte aber auch nicht zu langsam zu fahren um nicht zu knapp an die Zeitlimits zu kommen. Das Gefühl, einen schönen Polster zwischen mir und dem Zeitlimit zu haben, gab mir Sicherheit. Bei der ersten Labstation blieb ich gar nicht stehen und fuhr weiter. Ich beschloss zu jeder 2. Station zu fahren. Die erste Schrecksekunde war kurz vor Weißenbach. Ein Fehler, der fatal werden hätte können! Die Satteltasche öffnete sich etwas und ich verlor einen Schlauch und mein Mini Werkzeug. Gott sei Dank betreute mich meine Mutter in Weißenbach, sodass ich schnell Ersatz bekam. Weiter ging es mit einem kurzen Flachstück, wo ich Kraft tankte. Dann folgten Anstiege mit extrem schwierigen Downhill Passagen. Mir machte der Aufstieg zur Hütteneckalm zu schaffen. Nun musste ich bei jeder Labstation eine kurze Pause einlegen, um zu trinken( Cola und Iso-Getränk). Ich nahm regelmäßig Magnesium und PowerBar Riegeln auf. Die Riegeln verzehrte ich in kleinen Bissen. Zudem noch einige Gels. Das 2. mal in Weißenbach angekommen machte ich eine größere Pause. (10-15 Minuten) Es ging mir soweit noch gut und ging die nächste Passage übermotiviert an und schoss an der Labstelle vorbei. Als es wieder bergab ging und ich erneut in Weißenbach ankam bereute ich es etwas. Zum Glück kam nun der Hallstätter See. Der Punkt an dem das Rennen erst wirklich beginnt. Ich bekam einen Motivationsschub als ich die 70km Marke passierte. Gemeinsam mit 2 deutschen Fahrern machte ich bis Obertraun Tempo, ließ sie dann aber ziehen denn in Hallstatt steht mir noch der Salzberg bevor. Mit 30% Steigung auch der steilste Punkt des Rennens. Sehr enge Serpentinen mit losem Schotter und zum Abschluss das 30% Stück auf Asphalt. Diesen Anstieg hatte ich überraschend gut überstanden. Es ging weiter mit einem 700hm Anstieg hinauf zum höchsten Punkt des Rennen auf 1500 Meter (Roßalm). Dieser Anstieg machte mir am meisten zu schaffen. Da ich keinen Stress hatte beschloss ich eine kurze Pause am Berg einzulegen und setzte mich in den Schatten und genoss die Landschaft. Danach ging es weiter und ich steckte die restlichen Höhenmeter überraschend gut weg. Fast geschafft! Nun ging es lange bergab bis zu den Gosauseen wo noch ein Anstieg mit 400hm ins Gosau Vordertal anstand. Ich versorgte mich noch gut mit Cola und bewältigte auch diesen Anstieg. Gemeinsam mit 2 tschechischen Fahrern konnte ich die restlichen Kilometer bis ins Ziel flott bewältigen und war im Ziel überglücklich. Kurz vorm Ziel wurde mir bewusst, dass ich es geschafft hatte. Wahnsinn!
Ich erreichte das Ziel in 14:41 und konnte diese Nacht echt gut schlafen!
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| Thema: Cross - Streams |
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Schade, dass es erst aber der 20. Minute was gworden ist...
Aber gscheid super Rennen (zum zuschauen)
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